Fachbereich
Kurse der PSI-Akademie
K 905 

Titel
Klar denken und effektvoll handeln (PSI-Akademie)
Beschreibung

Zielgruppe
Alle PSI Mitarbeitende


Ziele
Die Teilnehmenden

  • kennen wesentliche Grundmechanismen des Gehirns
  • setzen sich mit ihrem optimalen Aktivierungsniveau auseinander
  • entwickeln und üben verschiedene mentale und körperliche Methoden

Inhalt

  • Das Hirn - die Grundmechanismen
  • Stress - die Zusammenhänge
  • Optimales Aktivierungsniveau - alles im grünen Bereich
  • Work-Life-Balance und Regeneration - die Basis
  • Meine Belastungen - Stressoren von aussen
  • Emotionen - regulieren
  • Gedanken - steuern
  • Den Körper - entspannen
  • Achtsamkeit - präsent leben

Methoden

  • Kurzinputs
  • Einzel-, Paar- und Gruppenarbeiten
  • Übungen
Ort
PSI Bildungszentrum OSGA (Raum siehe Infopoint im Eingangsbereich)
 
Dauer
1 Tag (09:00 - 17:00) - 8 Lektionen
 
Moderation
Guido Toivanen
 

Kosten
Dieser Kurs richtet sich primär an PhD's und Postdocs (CHF 50.-). Wenn genügend freie Plätze vorhanden sind, berücksichtigen wir auch gerne weitere Anmeldungen. Für andere PSI Mitarbeitende liegen die Kurskosten bei CHF 450.-, für externe Teilnehmer bei CHF 540.-


Weitere Informationen
Philipp Hediger (Leitung PSI Bildungszentrum), Tel. 2498, philipp.hediger@psi.ch


Bei Fragen zur Anmeldung
Birgit Kugler (PSI Bildungszentrum), Tel. 2500, birgit.kugler@psi.ch


Ausweis
Teilnahmebestätigung

Abmeldung
siehe AGB


Anzahl Teilnehmer
Minimum 6 / Maximum 16

Vorkenntnisse / Vorbedingungen