Fachbereich
Kurse der PSI-Akademie
K 905 

Titel
Klar denken und effektvoll handeln (PSI-Akademie)
Beschreibung

Ziele
Die Teilnehmenden

  • kennen wesentliche Grundmechanismen des Gehirns
  • setzen sich mit ihrem optimalen Aktivierungsniveau auseinander
  • entwickeln und üben verschiedene mentale und körperliche Methoden

Inhalt

  • Das Hirn - die Grundmechanismen
  • Stress - die Zusammenhänge
  • Optimales Aktivierungsniveau - alles im grünen Bereich
  • Work-Life-Balance und Regeneration - die Basis
  • Meine Belastungen - Stressoren von aussen
  • Emotionen - regulieren
  • Gedanken - steuern
  • Den Körper - entspannen
  • Achtsamkeit - präsent leben

Methoden

  • Kurzinputs
  • Einzel-, Paar- und Gruppenarbeiten
  • Übungen
Ort
PSI Bildungszentrum OSGA (Raum siehe Infopoint im Eingangsbereich)
 
Dauer
1 Tag (09:00 - 17:00)
 
Moderation
Guido Toivanen
 

Kosten
Dieser Kurs richtet sich primär an PhD's und Postdocs (CHF 50). Wenn genügend freie Plätze vorhanden sind, berücksichtigen wir auch gerne weitere Anmeldungen. Für andere Teilnehmer liegen die Kurskosten bei CHF 450.

Weitere Informationen
Philipp Hediger (Leitung PSI Bildungszentrum), Tel. 2498, philipp.hediger@psi.ch


Bei Fragen zur Anmeldung
Birgit Kugler (PSI Bildungszentrum), Tel. 2500, birgit.kugler@psi.ch

Vorkenntnisse / Vorbedingungen